Kurczak w sosie śmietanowym – kremowe danie obiadowe

Kremowy kurczak w sosie śmietanowym z koperkiem i pietruszką na białym talerzu, obok puree ziemniaczane.

Kurczak w sosie śmietanowym to klasyk polskiej kuchni, który rozpieści Twoje podniebienie. Mięso z kurczaka rozpływa się w ustach, a aromatyczny, kremowy sos śmietanowy z koperkiem i czosnkiem tworzy idealne połączenie smaków.

To proste danie z patelni sprawdzi się jako szybki obiad na co dzień, ale też jako eleganckie danie dla gości na specjalną okazję. Można je podać z ziemniakami, kaszą, ryżem lub świeżą surówką ze warzyw.

Czas przygotowania 15 minut
Czas gotowania 25 minut
Porcje 4 osoby
Trudność Łatwy
Kuchnia Polska
Kalorie 420 kcal na porcję

Składniki

  • 600 g filetu z piersi kurczaka (lub polędwiczki z piersi kurczaka)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (lub oleju)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 250 ml śmietanki kremówki 30%
  • 150 ml bulionu warzywnego
  • 1 łyżka mąki pszennej
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżka posiekanego koperku
  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
  • 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich
  • Sól i pieprz do smaku

Harmonogram przygotowania

  • Dzień wcześniej: Warto zamarynować mięso z kurczaka w mieszance oliwy, czosnku i przypraw
  • 1 godzinę przed: Przygotować bulion warzywny i pokroić warzywa
  • 30 minut przed: Pokroić mięso na paseczki lub kostkę

Przygotowanie

  1. Krok 1: Filet z kurczaka pokroić w kostkę lub paseczki. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka.
  2. Krok 2: Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek i masło. Dodać pokrojoną cebulę i podsmażyć na złoty kolor. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek.
  3. Krok 3: Dodać mięso i smażyć na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż kurczak się zrumieni.
  4. Krok 4: Posypać mięso mąką pszenną i dokładnie wymieszać. Dusić pod przykryciem na małym ogniu przez 2 minuty.
  5. Krok 5: Wlać bulion warzywny i śmietankę kremówkę. Dodać zioła prowansalskie. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, aż sos zgęstnieje i stanie się aksamitny.
  6. Krok 6: Na koniec dodać posiekany koperek i natkę pietruszki. Wymieszać i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Zobacz:  Szaszłyki z kurczakiem w marynacie piwno-miodowej

Porady szefa kuchni

  • Marynowanie: Mięso z kurczaka warto zamarynować wcześniej w oliwie z czosnkiem i ziołami dla lepszego smaku
  • Sos: Aby sos był bardziej kremowy, można dodać więcej śmietanki kremówki
  • Zagęszczenie: Jeśli sos jest zbyt rzadki, wymieszaj łyżkę mąki z odrobiną wody i dodaj do sosu
  • Warzywa: Do dania można dodać pieczarki, cukinię lub paprykę dla urozmaicenia
  • Koperek: Używaj świeżego koperku – mrożony nie poleca się do tego przepisu

Podawanie

Kurczaka w sosie śmietanowym podawać gorącego, posypanego dodatkowym koperkiem i natką pietruszki. Idealnie komponuje się z gotowanymi ziemniakami, kaszą jęczmienną lub ryżem. Jako dodatek polecamy świeżą sałatkę ze świeżych warzyw lub surówkę z marchewki i jabłka.

Kuchnia zero waste

  • Wykorzystaj: Resztki kurczaka w sosie śmietanowym można wykorzystać jako farsz do naleśników
  • Zachowaj: Nadmiar sosu śmietanowego można zamrozić i wykorzystać do innych dań
  • Przechowuj: Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku

Alergeny i zamienniki

  • Bez glutenu: Zamiast mąki pszennej użyj mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
  • Bez laktozy: Śmietankę kremówkę zastąp mleczkiem kokosowym lub śmietanką roślinną
  • Wersja wegańska: Zamień kurczaka na pieczarki lub tofu, a śmietankę na mleczko kokosowe
  • Mniej tłuszczu: Zamiast śmietanki użyj jogurtu naturalnego

Ważne uwagi

  • Bezpieczeństwo: Upewnij się, że mięso jest dokładnie usmażone przed dodaniem sosu
  • Ostrzeżenie: Nie gotuj śmietanki na zbyt dużym ogniu, aby się nie zwarzyła
  • Przechowywanie: Danie z kurczakiem w sosie śmietanowym należy przechowywać w lodówce
Zobacz:  Klasyczne kotlety mielone - przepis podstawowy

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie 420 kcal
Białko 35 g
Węglowodany 12 g
Tłuszcz 25 g
Błonnik 2 g

Warianty dania

  • Kurczak w sosie śmietanowo-ziołowym: Dodaj więcej ziół prowansalskich, bazylię i oregano
  • Z grzybami: Dodaj podsmażone pieczarki lub borowiki
  • Z warzywami: Wzbogać danie o cukinię, paprykę i groszek
  • Z indykiem: Zamień kurczaka na filet z piersi indyka
  • Z patelni grillowej: Usmaż kurczaka na patelni grillowej dla efektu grillowania

Kurczak w sosie śmietanowym to proste danie, które smakuje obłędnie i zawsze gości na stole jako ulubione danie mięsne. Kremowy sos śmietanowy z koperkiem i aromatycznymi ziołami tworzy idealne połączenie z delikatnym mięsem drobiowym. To domowy posiłek, który zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych.

3 Treść komentarza
  • Brzmi pysznie! Uwielbiam kurczaka w sosie śmietanowym, zawsze wychodzi tak soczysty. Na pewno spróbuję tego przepisu!

  • Zostaw komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    o mnie

    eoscateringpl

    Beata Lorek

    Kulinarna pasjonatka

    Cześć! Mam na imię Beata, ale w sieci kulinarnej jestem po prostu Betty. Gotowanie to moja codzienna przyjemność, sposób na relaks i najlepsza forma wyrażania siebie. Na blogu dietetyczkazpasja.pl dzielę się tym, co naprawdę kocham — prostymi, ale efektownymi przepisami, które potrafią odmienić każdy dzień.
    Nie jestem szefem kuchni, nie mam białego fartucha, ale mam jedno: ogromne serce do gotowania. Kocham eksperymentować, łączyć smaki i odkrywać, jak nawet najprostsze składniki potrafią stworzyć coś wyjątkowego.