Kurczak w sosie śmietanowym to klasyk polskiej kuchni, który rozpieści Twoje podniebienie. Mięso z kurczaka rozpływa się w ustach, a aromatyczny, kremowy sos śmietanowy z koperkiem i czosnkiem tworzy idealne połączenie smaków.
To proste danie z patelni sprawdzi się jako szybki obiad na co dzień, ale też jako eleganckie danie dla gości na specjalną okazję. Można je podać z ziemniakami, kaszą, ryżem lub świeżą surówką ze warzyw.
| Czas przygotowania | 15 minut |
|---|---|
| Czas gotowania | 25 minut |
| Porcje | 4 osoby |
| Trudność | Łatwy |
| Kuchnia | Polska |
| Kalorie | 420 kcal na porcję |
Składniki
- 600 g filetu z piersi kurczaka (lub polędwiczki z piersi kurczaka)
- 2 łyżki oliwy z oliwek (lub oleju)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 250 ml śmietanki kremówki 30%
- 150 ml bulionu warzywnego
- 1 łyżka mąki pszennej
- 1 łyżka masła
- 1 łyżka posiekanego koperku
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
- 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich
- Sól i pieprz do smaku
Harmonogram przygotowania
- Dzień wcześniej: Warto zamarynować mięso z kurczaka w mieszance oliwy, czosnku i przypraw
- 1 godzinę przed: Przygotować bulion warzywny i pokroić warzywa
- 30 minut przed: Pokroić mięso na paseczki lub kostkę
Przygotowanie
- Krok 1: Filet z kurczaka pokroić w kostkę lub paseczki. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka.
- Krok 2: Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek i masło. Dodać pokrojoną cebulę i podsmażyć na złoty kolor. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek.
- Krok 3: Dodać mięso i smażyć na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż kurczak się zrumieni.
- Krok 4: Posypać mięso mąką pszenną i dokładnie wymieszać. Dusić pod przykryciem na małym ogniu przez 2 minuty.
- Krok 5: Wlać bulion warzywny i śmietankę kremówkę. Dodać zioła prowansalskie. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, aż sos zgęstnieje i stanie się aksamitny.
- Krok 6: Na koniec dodać posiekany koperek i natkę pietruszki. Wymieszać i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Porady szefa kuchni
- Marynowanie: Mięso z kurczaka warto zamarynować wcześniej w oliwie z czosnkiem i ziołami dla lepszego smaku
- Sos: Aby sos był bardziej kremowy, można dodać więcej śmietanki kremówki
- Zagęszczenie: Jeśli sos jest zbyt rzadki, wymieszaj łyżkę mąki z odrobiną wody i dodaj do sosu
- Warzywa: Do dania można dodać pieczarki, cukinię lub paprykę dla urozmaicenia
- Koperek: Używaj świeżego koperku – mrożony nie poleca się do tego przepisu
Podawanie
Kurczaka w sosie śmietanowym podawać gorącego, posypanego dodatkowym koperkiem i natką pietruszki. Idealnie komponuje się z gotowanymi ziemniakami, kaszą jęczmienną lub ryżem. Jako dodatek polecamy świeżą sałatkę ze świeżych warzyw lub surówkę z marchewki i jabłka.
Kuchnia zero waste
- Wykorzystaj: Resztki kurczaka w sosie śmietanowym można wykorzystać jako farsz do naleśników
- Zachowaj: Nadmiar sosu śmietanowego można zamrozić i wykorzystać do innych dań
- Przechowuj: Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku
Alergeny i zamienniki
- Bez glutenu: Zamiast mąki pszennej użyj mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
- Bez laktozy: Śmietankę kremówkę zastąp mleczkiem kokosowym lub śmietanką roślinną
- Wersja wegańska: Zamień kurczaka na pieczarki lub tofu, a śmietankę na mleczko kokosowe
- Mniej tłuszczu: Zamiast śmietanki użyj jogurtu naturalnego
Ważne uwagi
- Bezpieczeństwo: Upewnij się, że mięso jest dokładnie usmażone przed dodaniem sosu
- Ostrzeżenie: Nie gotuj śmietanki na zbyt dużym ogniu, aby się nie zwarzyła
- Przechowywanie: Danie z kurczakiem w sosie śmietanowym należy przechowywać w lodówce
Wartości odżywcze (na porcję)
| Kalorie | 420 kcal |
|---|---|
| Białko | 35 g |
| Węglowodany | 12 g |
| Tłuszcz | 25 g |
| Błonnik | 2 g |
Warianty dania
- Kurczak w sosie śmietanowo-ziołowym: Dodaj więcej ziół prowansalskich, bazylię i oregano
- Z grzybami: Dodaj podsmażone pieczarki lub borowiki
- Z warzywami: Wzbogać danie o cukinię, paprykę i groszek
- Z indykiem: Zamień kurczaka na filet z piersi indyka
- Z patelni grillowej: Usmaż kurczaka na patelni grillowej dla efektu grillowania
Kurczak w sosie śmietanowym to proste danie, które smakuje obłędnie i zawsze gości na stole jako ulubione danie mięsne. Kremowy sos śmietanowy z koperkiem i aromatycznymi ziołami tworzy idealne połączenie z delikatnym mięsem drobiowym. To domowy posiłek, który zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych.











Brzmi pysznie! Uwielbiam kurczaka w sosie śmietanowym, zawsze wychodzi tak soczysty. Na pewno spróbuję tego przepisu!
To danie brzmi pysznie! Uwielbiam kurczaka w sosie śmietanowym, idealne na rodzinny obiad.
Wygląda pysznie! Chętnie spróbuję tego przepisu na obiad.